フライビシットは腰痛・肩こりにも効く?⇒本当のところ…

フライビシットは腰痛・肩こりにも効く?⇒本当のところ…

 

フライビシットは、楽天のショーツランキング1位になるほど人気の骨盤補正下着です。

 

 

ダイエット目的で着用する方が多いと思いますが、「腰痛肩こりも楽になった」という口コミも残されています。

 

骨盤の歪みと腰痛・肩こりの関係はよく言われていますが、実際どれほどの効果が期待できるのでしょうか

 

ここではその辺りについて、詳しくまとめてみました。

 

特に『出産を機に腰痛、肩こりが悪化した』という方は、参考にしてみてください。

 

 

 

 

 

腰痛・肩こりが良くなったという口コミ

 

骨盤をしっかり支えてくれるので、腰に安定感があります。
現在10日ほど履いていますが、腰痛が少しずつ良くなってきました
オシャレなショーツで腰が楽になるとは思いませんでした。

 

履いてしばらくすると、腰の周りがポカポカと温まってきます。
私は腰痛もちで朝起きるのも一苦労でしたが、こちらを履いているとスムーズに立ち上がれます

 

締め付け感が心地よく、腰の違和感が減りました。
また姿勢が良くなったためか、肩こりや噛み合わせも良くなったように感じます
1日履いていると、体に不調を感じません。

 

楽天やアットコスメの口コミを見てみると、肩こりや腰痛、中には噛み合わせまで改善したという方もいらっしゃいました。

 

 

 

 

 

腰痛・肩こりが改善するのはなぜ?

 

骨盤は背骨の土台となる部分で、背骨は骨盤から上に伸びています。

 

 

この土台が歪んだり不安定になれば、上半身にも影響が出てくるのは想像できるかと思います。

 

 

例えばですが、その土台が左に歪んでいた場合、上半身も左に向いてしまいますよね。

 

しかし、左を向いたまま生活することはできないので、

 

  • 腰を右にひねる
  • 肩を右にひねる
  • 首を反対に倒す

 

という感じで、私達の体には正面を向くために無意識下の補正が起こります

 

そしてこの補正する動きを生んでいるのは筋肉になるので、ずっと緊張を高めていれば、それは痛みへと変わっていってしまいます。

 

 

骨盤を修正することで、腰痛や肩こりが軽減する背景には、

 

骨盤の歪みを補っていた他の部分の負担が減少したため

 

という理由があるという事です。

 

 

 

補足:筋肉の働きをイメージするために…

背骨は積み木のように重なっています。

 

 

積み木にはもちろん筋肉がないので、積み重なっていれば安定していますが、少し傾けば倒れてしまいますよね。

 

しかし人間の体には筋肉があるので、倒れずに踏ん張ることができてしまいます。

 

慢性的な骨盤の歪みを抱えている方は、常に背骨がどちらかに倒れようとしている状態ともいえるので、筋肉を常に働かせて、姿勢を保たなければいけません。

 

腰痛には椎間ヘルニアや脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)など、神経によるものもありますが、『そのほとんどは筋肉に原因がある』とも言われてます。

 

フライビシットで骨盤を修正することで痛みが減るのは、そんな筋肉への負担が軽減するからなんです。

 

 

 

 

 

フライビシットによる肩こり改善には、もう1つ理由がある

 

この写真を見てください。

 

 

人間は不安定な場所に行くと、自然と腕の重さを利用してバランスを保とうとします

 

そしてこの時、肩や首にはかなり力が入っています。

 

この現象は特別不安定な場所にいるとき以外にも起こる可能性があり、それは”骨盤が不安定な状態”の時です。

 

 

 

繰り返しになりますが、骨盤は体の中心であり、その中に私達の”重心”があります。

 

その部分が不安定だったり、前後左右にフラフラ動くようなことがあると、自然と肩にも力が入ってしまうということです。

 

 

Q.ではフライビシットを着用すると、なぜ肩こりが減るのか?

 

↓↓↓

 

フライビシットの締め付ける力は、骨盤全体を常に中心に寄せるように作用します。

 

この圧力によって骨盤が安定し、自然と肩の力が抜け、こわばりや痛みが軽減していくということです。

 

コルセットなどでも良いですが、骨盤の上部のみを閉めるタイプのものがほとんどです。
フライビシットはショーツタイプなので、全方向から骨盤を包み込んで安定させることができるというのも、1つの強みといえます。

 

 

 

 

 

まとめ:フライビシットに期待できる腰痛・肩こりへの効果

 

骨盤の歪みは、想像以上に全身に影響を及ぼします。

 

皆さんが悩んでいる慢性的な痛みは、もしかしたら骨盤に原因があるかもしれませんね。

 

 

 

この記事を見ていただいている方の中には、『出産をきっかけに腰痛や肩こりがひどくなった』という方もいらっしゃると思います。

 

その背景には、”骨盤が歪みや不安定性”が隠れているかもしれません。

 

心当たりがある方は、フライビシットを検討されてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

気になっている方は、下記の記事も参考にしてみてください。